रायपुर: दिल के मरीजों की बढ़ती संख्या चिंता का विषय, डॉक्टर्स की सलाह – योग और एक्सरसाइज से करें बचाव: रायपुर : छत्तीसगढ़ की राजधानी रायप...
रायपुर: दिल के मरीजों की बढ़ती संख्या चिंता का विषय, डॉक्टर्स की सलाह – योग और एक्सरसाइज से करें बचाव:
रायपुर : छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर में हृदय रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। अकेले डॉ. भीमराव अंबेडकर मेमोरियल अस्पताल (मेकाहारा) में हर दिन करीब 80 मरीज दिल से जुड़ी समस्याओं के साथ पहुंच रहे हैं। आंकड़ों के अनुसार, बीते एक साल में अस्पताल में 29,000 से अधिक हार्ट पेशेंट उपचार के लिए आए हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हृदय रोगों के मामले बढ़ रहे हैं। डॉक्टरों ने लोगों से अपील की है कि वे अपनी दिनचर्या में योग, एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट को शामिल करें ताकि इस गंभीर समस्या से बचा जा सके।
हृदय रोग से बचाव के उपाय:
नियमित रूप से व्यायाम और योग करें।
संतुलित आहार लें, जंक फूड से बचें।
तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन और पर्याप्त नींद लें।
धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें।
हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, यदि लोग अपनी जीवनशैली में सुधार नहीं करेंगे, तो आने वाले वर्षों में यह समस्या और गंभीर हो सकती है। इसलिए समय रहते सतर्क रहना जरूरी है।
रायपुर में बढ़ रहे दिल के मरीज, डॉक्टर्स की सलाह—योग और एक्सरसाइज को दें प्राथमिकता:
रायपुर। छत्तीसगढ़ की राजधानी में हृदय रोगियों की संख्या लगातार बढ़ रही है। डॉ. भीमराव अंबेडकर मेमोरियल अस्पताल (मेकाहारा) में हर दिन औसतन 80 मरीज हार्ट प्रॉब्लम्स के साथ पहुंच रहे हैं। बीते एक साल में करीब 29,000 हृदय रोगियों का अस्पताल में इलाज किया गया। यह जानकारी मेकाहारा के कार्डियोलॉजी विभाग प्रमुख डॉ. स्मित श्रीवास्तव ने दी।
बदलती जीवनशैली बनी मुख्य वजह:
डॉक्टरों का कहना है कि अनियमित खानपान, शारीरिक गतिविधियों की कमी, तनाव और बढ़ता प्रदूषण दिल की बीमारियों का प्रमुख कारण बन रहे हैं। युवाओं में भी हार्ट अटैक और अन्य हृदय रोग तेजी से बढ़ रहे हैं, जो गंभीर चिंता का विषय है।
हृदय रोग से बचने के लिए अपनाएं ये आदतें:
✔ नियमित योग और एक्सरसाइज करें – शरीर को एक्टिव रखें और दिन में कम से कम 30 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें।
✔ संतुलित आहार लें – जंक फूड, अधिक तला-भुना और अधिक नमक-चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
✔ तनाव प्रबंधन करें – मेडिटेशन, अच्छी नींद और रिलैक्सेशन तकनीकों को अपनाएं।
✔ धूम्रपान और शराब से बचें – इनसे हार्ट पर बुरा असर पड़ता है, इसलिए इन आदतों को छोड़ें।
✔ ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं – इससे किसी भी समस्या का समय रहते पता लगाया जा सकता है।
डॉक्टरों ने लोगों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील की है ताकि हृदय रोगों के खतरे को कम किया जा सके। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि लोग अपनी आदतों में बदलाव नहीं करेंगे, तो आने वाले वर्षों में यह समस्या और विकराल हो सकती है।
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